Трекер тренировок в Notion

Описание

Шаблон «Трекер тренировок» в Notion представляет собой инструмент для организации и отслеживания личных тренировок. Он включает следующие элементы:

1. Боковое меню — содержит различные предварительно заданные разделы, такие как шаблоны, планировщик курсов, планировщик диеты, календарь, шаблоны, корзину и поддержку.
2. Рабочая область:
   • График тренировок — календарь, который отображает план на неделю, позволяя пользователю добавлять и отмечать тренировки по дням.
   • Быстрые действия — кнопки для быстрого добавления новых тренировок, завершения запланированных тренировок и добавления упражнений.
   • База данных — включает разделы для хранения информации о тренировках, упражнениях и группах мышц.
3. Группы мышц — раздел с категориями упражнений, разделенными по группам мышц (бицепс, грудь, ноги, пресс, спина, трицепс).

Этот шаблон удобен для тех, кто хочет систематизировать свои тренировки, легко добавлять и изменять упражнения и тренировочные дни, а также отслеживать свой прогресс. Он организован таким образом, чтобы предоставить пользователю полный контроль и гибкость в планировании и выполнении фитнес-целей.